2011年02月19日

タニタ体組成計でダイエット対策を・・・

メタボ対策に、タニタの体組成計を購入しました。
この体重計デジタルは、もちろんのこと個人データが一目でわかる優れ物です。

その前に体組成とは何か?
色々しらべてみると・・・
体を構成する組成分、脂肪・筋肉・骨・水分などがあります。

脂肪が多すぎる、筋肉が少なすぎる。
このような体組成の乱れは、生活習慣病などを引きおこす可能性もあるんですね。
だから、体組成を意識して生活することが重要になってきます。

このタニタの体組成計を購入するにあたって、
私は、体重10kg減量を目指します。
早速、計測して見ておどろく結果でした。

まずは、体脂肪を減らして、筋肉量を増やしたいですね。
タニタの体組成計の新技術を生かして、私の体重も減らしていきたいです。
タニタの新技術は、リアクタンステクノロジーを採用しているようです。

電気抵抗を測ることで体組成を測定する方法のようです。
前回の体重も保存されているので、
モチベーションも上がるようにダイエットしていきたいです。

タニタの体組成計の画像です。
タニタ体組成計画像

今日から一歩づつ気合いを入れて、無理のないようにダイエット挑戦です。


posted by けんちゃん at 11:16 | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月18日

夜なかなか寝れない、これって病気なの?

夜になかなか寝れない方が増えているようです。
これって、病気なの?

実は、さまざまな原因があると言われているようです。
精神的ストレスからくる現代病とも言え、
成人の5人に一人は寝れないと悩んでいるとか・・・

他にも生活のサイクルの夜型からくるものもあるでしょう〜
私も、寝る前にうたた寝をしてしまうことが多くて、
なかなか夜寝れないことが多いです。

極度に疲れている日は、すぐに寝れるんですけど・・・
精神的悩みは少ないようです(笑)
でも、うちの職場でも夜寝れないで悩んでいる方もいます。

なるべく考え事をしないようにしているけど、
なかなか寝れないようです。
眠いのに寝れないという症状らしいです。

一番困りますよね。
夜寝れないと、昼間の仕事にも差し支えがでます。
きっちり、夜は、寝ておきたいんです。


日本睡眠学会は、北海道でも2か所あるんですね。
旭川の医大と、小樽のウェルネス病院のようです。

もし、どうしても寝れないとお悩みの方は、
専門の診療を受けてみるのも良いかもしれないですね。
posted by けんちゃん at 08:52 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月16日

なごり雪の意味とは、寂しいイメージで!

北海道も温かくなり、2月の中旬ですがなごり雪?!
なごり雪とは、良く聞きますけど、どういう意味なの?

私のなごり雪のイメージは、イルカさん歌(笑)
なごり雪は、降っても降っても解ける雪のこと。
こんな風に理解しています。

よくドラマで、しばらく会えない恋人に駅のホームでサヨナラする場面。
その時に、なごり惜しむように雪がパラパラと降るイメージもあります。
だから、なごり雪と聞くと寂しい感じがしますね。

なごり雪の正確な意味は、あっているかわかりませんが、
「降っても溶けてしまう雪」と理解しています。
雪の名前では、ないですよね。

ぼたん雪が、ベタ雪とは、ちょっと違うイメージかも・・
北海道も2月中旬くらいになると、なごり雪の日が続くようです。
温暖化の影響は関係あるのでしょうか?

3月中旬から下旬並みの温かさになるようですね。
そんな中でも「なごり雪」です。
posted by けんちゃん at 11:57 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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