2011年03月20日

納豆の食べすぎは、糖尿病と因果関係ってあるのかな?

納豆をいつも2パックから3パックくらい食べています。
健康食品だし、ダイエット中なのでこれくらい食べても良いと思っていました。
しかし、糖尿病の方に確認言うと、納豆の食べすぎもよくないんだよ〜


糖尿病の方は、納豆の食べすぎは良くないのか?
それとも、そうでない方も、納豆の食べすぎは、糖尿病の危険性を高めるのでしょうか?
このあたりは、わかりませんが、そんな噂も聞きましたので・・・


血糖値を下げるには、納豆も良いと聞いたことあるんですよね。
カフェインも良いとも言われています。
砂糖を入れると、逆効果のようですね。


私の場合は、納豆だけで食べるのが大好きです。
醤油をちょっと垂らして食べるんです。
ダイエット中には、おすすめですよ〜

ただ、食材が偏らないように注意が必要ですね。
夜は、野菜を食べて、オオムギ若葉を飲んで健康管理も大切にね。


posted by けんちゃん at 04:50 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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